だ液の効果でお口の健康を促進

こんにちは、さくらみちの宮川桜道歯科医院です。

11月29日は何の日でしょう？

答えは『いい肉の日』です。

皆さんも美味しいお肉を

召し上がってみてはいかがでしょうか。

お肉をはじめ、美味しい食事を楽しむためには

お口の健康がとても重要です。

さて、そのお口の健康を保つために、

日々のブラッシングや定期的なメンテナンスが

欠かせないのは言うまでもありませんが、

実は、もっと身近で、

歯を守るために活躍してくれている

ものがあります。

それは唾液です。

唾液はお口の中で

・抗菌作用

（口腔内の虫歯菌などの細菌が増えるのを抑える）

・再石灰化作用

（酸によって溶けたエナメル質の修復を行う）

・pH緩衝作用

（酸を中和してエナメル質が溶けるのを防ぐ）

など、実に様々な働きかけをしてくれています。

自然に分泌されるものですので、

ぜひ唾液に頑張ってもらって、

お口の健康維持を目指したいものです。

分泌を促すための

簡単なマッサージがあるので

ご紹介しますね。

1.耳下腺に指を当て、

円を描くようにマッサージする

2.顎下腺を優しく押す

3.舌下腺を軽く圧迫する

いずれも簡単なマッサージですので、

ぜひ、実践してみてください。

唾液にはいろんな効果がありますが、

逆に少なくなると

虫歯や歯周病、誤嚥などのリスクも高まります。

積極的にマッサージを取り入れ

唾液の分泌量を増やしましょう。

これからの時期は空気も乾燥してきますので

水分補給も忘れずに行ってくださいね。

宮川桜道歯科医院
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